можно ли зарабатывать на онлайн казино
Эта статья посвящена вопросу как избавиться от панических атак.
Я несколько лет страдал этим расстройством и избавился от него без всяких врачей и лекарств.
Уже несколько лет я не испытывал приступов неконтролируемой паники и, главное, это то, что я не боюсь их появления, потому что я готов их встретить и отразить.
О том, как этого достичь пойдет речь в этой статье.
Также я расскажу с помощью каких методов и упражнений можно быстро остановить приступ панической атаки.
Раз уж вы читаете этот текст, то скорее всего вы или кто-то из ваших близких, страдает этим недугом.
И прежде чем продолжать рассказывать о методике избавления от панических атак(ПА — может использоваться сокращение далее), я хочу чтобы вы кое-что поняли.
Не переживайте по поводу этого недуга, он поддается контролю и лечению, это не что-то страшное и неизлечимое.
То, что вы страдаете паническими атаками, не делает вас сумасшедшим, «сдвинутым», больным и каким-то «уникальным» в плохом смысле этого слова.
Паническими атаками страдает очень много людей (в основном это молодые люди), и много из них выздоравливают.
Это как головная боль: либо у вас есть эти приступы, либо их нет. Вы можете итак это прекрасно знать, я это говорю на всякий случай, потому что именно этих слов мне не хватало в период, когда у меня начались первые приступы.
Когда произошел первый приступ, я испугался и не мог понять что со мной происходит. После того, как приступ прошел, остался неприятный осадок тревоги.
Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Я успокаивал тем, что это единичный случай и больше это, скорее всего, не повторится. Мне было страшно не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу.